Pendant les séances
- ●Une technique de détente à reprendre en quelques minutes.
- ●Un regard plus distancié sur les sources de tension.
- ●La préparation d'un moment redouté.
- ●Plus de place pour récupérer dans la semaine.
Signaux d'alerte
Épuisement, sommeil très perturbé, envie de tout arrêter : parlez-en à votre médecin ou au médecin du travail. En cas de pensées suicidaires, appelez le 3114.