Le travail proposé
- ●Apaiser l'appréhension des jours qui précèdent.
- ●Visualiser l'épreuve se dérouler calmement.
- ●Un ancrage pour retrouver sa concentration pendant l'épreuve.
- ●Des repères pour dormir la veille.
Bon à savoir
L'hypnose ne remplace pas les révisions : elle aide à mobiliser ce que vous avez préparé. L'idéal est de commencer quelques semaines avant l'échéance pour avoir le temps de pratiquer.